La préparation mentale du sportif
- Atteindre ses objectifs
La préparation mentale du sportif c’est un accompagnement humain, holistique et systémique qui permet de définir et clarifier les objectifs à court, moyen et long terme en déterminant l’objectif de résultat structuré par des objectifs de processus.
- Comment ça marche ?
La motivation est un état mental sur lequel nous pouvons agir !!!
L’état motivationnel est composé de sentiments tels que l’autonomie, le sentiment de compétence, d’appartenance, de plaisir, de progrès et d’engagement.
Elle permet de travailler en profondeur sur le tri-dimensionnel champs de l’estime de soi, la confiance en soi et l’affirmation de soi.
- Mon approche
Je travaille sur la concentration, l’imagerie mentale, le discours interne et les rituels ou routines du sportif.
L’écoute du stress ressenti comme étant désagréable peut être gérée en élaborant d’abord un état des lieux et en prendre conscience.
J’accompagne la prise de responsabilité du sportif sur son propre écosystème pour une meilleure compréhension de lui-même afin qu’il interagisse au plus près de son authenticité en lien avec l’extérieur.
L’apprentissage des émotions permet des clés de lecture pour mieux les reconnaître et comprendre leurs messages.
Apprendre à utiliser ses propres ressources pour agir en toute situation et savoir s’adapter, demande un training quotidien.
En développant sa conscience et son intelligence situationnelle, le sportif atteint des changements ressentis, observables et quantifiables.
Mon approche s’adapte à tous les sportifs de tout âge.
Les bénéfices
Gérer son stress, ses émotions négatives et développer la confiance en soi
Amplifier sa concentration et améliorer sa faculté d'adaptation
